11月のお知らせ

腸活＆yogaインストラクターのjunkoです

もう　10月も終わりに近づいてきましたね

そして今年も残すところ2か月ちょっと。。。。

皆さんは今年からスタートし、今も継続していることありますか？

私は今年スタートしたこと

まずは「3点倒立」（シルシャーサナ）

これは8月の始めの頃の画像

日によってまっすぐに立てたり

ちょっとお尻が出ちゃったりしてますが、

8か月でここまで出来るようになりましたよ

今年の始めは立つことさえできなかったけど

コツコツやると「出来ない！」って思いこんでいた事も

出来るようになるんですね

そして出来るようになると　少し楽になってくるので

ここからポーズを少しずつ難しくしていきます

あんなポーズ出来るかなぁ～

って思ってくるんですよねぇ

それは年に関係なく　やれるんです

もう、50歳過ぎたから　無理だよぉ

と思ったら、それもそこまで

50歳過ぎても出来るんです！可能なんです

だって、私　今年　58歳ですよ

57歳でスタートして　５８歳まで出来るようになったんですよ

自分で自分を褒めてあげたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

そして　まだまだ色んな事に挑戦してます

「すごいな」って感心してくれる人もあきれる人もいる（笑）と思うけど

動いたもの勝ち

動かない人には何も入ってこないし　出来もしないし。。。。

さぁ、動こうと思っている人　迷っている人がいたら、

今が動き時！！

一緒に始めませんか？

まずは　1週間に1回からでもＯＫ

運動をする習慣をつけてから

回数を増やしていきましょう

もちろん、週に2回～３回もＯＫ

（今現在、その頻度で通われている方多いです）

タイ古式マッサージも行っています

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